Quelques astuces pour donner du sens à sa vie

23 Juil 2019

La psychologie positive devient un moyen de plus en plus utilisé pour se remettre dans l’ordre. Elle se focalise sur certains points forts des personnes accompagnées et sur la beauté de la vie.

Se réconcilier avec ses valeurs

Le psychologue clinicien Denis Doucet constate que chaque personne se dote d’une capacité de s’adapter à toutes situations sociétales qui se présentent. Cette attitude se met, par exemple, en œuvre face à un objectif projeté par quelqu’un d’autre disposant d’un haut statut social. Les parents et les chefs hiérarchiques dans des entreprises en font partie. Ils se présentent comme une source d’inspiration et influent naturellement sur le comportement social et professionnel des personnes concernées. Cependant, cette réconciliation avec ses valeurs s’adresse à tout le monde sans exception. Elle est particulièrement nécessaire une fois que vous vous sentez dans une situation d’angoisse et d’anxiété chronique. Ces troubles représentent un signe de déséquilibre. Ils renvoient les individus concernés à se référer à leurs inspirations et leurs points forts.

Il ne faut pas compliquer la vie

Le stress constitue un facteur principal de trouble psychologique. Elle est causée par un rythme quotidien trop encombrant. Le concept « trop » devient progressivement un style de vie. Il est difficile de s’en débarrasser une fois tombé dans le filet. Tout paraît, par la suite, complexe. Il n’est plus impossible de stopper la machine sans l’intervention d’un expert en la matière. Un psychologue est mieux placé pour y remédier. Il conseille d’abord de simplifier la vie et de la modérer en évitant les multitâches. Cela permet de trouver un temps pour soi-même, d’avoir un sens de limite et, de ce fait, d’harmoniser toute sa vie. Il faut en effet ralentir un peu et accorder plus d’attention à l’essentiel. Pour ce faire, il ne faut pas fixer plusieurs objectifs en même temps. Débarrassez-vous de tout ce qui est accessoire pour donner place à vos vraies priorités. L’art de la simplicité est donc la clé permettant de redonner sens à sa vie.

Se référer à son désir de changement

Chaque personne a le désir d’un changement en cas d’obstacle ou d’impasse. Cette réaction est naturelle. Elle mérite donc une considération particulière pour la transformer en levier de réussite. La personne concernée sera d’abord incitée par son psy à commencer la démarche par elle-même. Elle doit prendre en main sa vie en partant de sa propre conviction. Cette étape est primordiale. Elle permet un changement radical qui pourra influer le côté relationnel de l’individu accompagné. C’est cette répercussion sur la vie quotidienne qui est le but de tous les psychologues. Ceux-ci guident leurs patients vers un environnement sain, pérenne et simple redonnant sens à sa vie personnelle et relationnelle. Pour ce faire, ils identifient à la fois les facteurs et les blocages du changement.